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PRÉPARATION MENTALE · BAS-RHIN (67)

Préparateur mental à Haguenau.
Entre la grande forêt et les terrains.

Haguenau vit à côté d’une forêt de 13 400 hectares, partagée depuis 1696 entre la Ville et l’État. On y court, on y roule, on y prépare sa saison. Je vous accompagne en préparation mentale depuis l’Alsace Bossue, de l’autre côté des Vosges du Nord.

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Jonathan Grébil dans une illustration d’un échange de préparation mentale
Jonathan Grébil · Illustration d’un échange

EN PRATIQUEJe suis basé à Herbitzheim, à environ 88 km de Haguenau par la route (1 h 13 en voiture, estimation OpenStreetMap). Les séances se tiennent en visio ou en présentiel : à Herbitzheim, dans votre club ou chez vous, selon votre organisation et votre saison. Elles peuvent se dérouler en français, en allemand ou en anglais.

Haguenau, une ville bordée par sa forêt

La forêt indivise de Haguenau couvre environ 13 400 hectares, au sein d’un massif de 21 000 hectares. Elle appartient à parts égales à l’État et à la Ville, depuis une ordonnance royale de 1696. Labellisée Forêt d’Exception en 2020, elle a vu ce label renouvelé pour la période 2026-2031. Un réseau de sentiers et de pistes cyclables la traverse, et le site du Gros Chêne concentre une grande partie de la fréquentation.

Côté équipements, le ministère des Sports a référencé deux sites de la ville comme Centres de préparation aux Jeux de Paris 2024 :

  • le parc des sports, pour le football et le rugby à 7, qui compte aussi une piste d’athlétisme et une salle d’haltérophilie ;
  • l’espace sportif Sébastien-Loeb et la Maison des sports, en centre-ville, pour la gymnastique artistique, le judo et le para-judo. Des manches du Top 12 de gymnastique s’y sont disputées.

S’entraîner seul en forêt, se montrer en salle

Deux réalités se croisent à Haguenau.

La première, c’est l’entraînement en autonomie. Une sortie longue sur les chemins forestiers, seul, un soir de novembre. Personne ne regarde. C’est souvent là que la motivation se teste vraiment. On peut y travailler des repères concrets, le sens que vous donnez à votre préparation, et l’acceptation des semaines sans progrès visible.

La seconde, c’est la salle. En gymnastique artistique, un élément qui a fait peur après une chute peut bloquer pendant des semaines, même une fois la reprise autorisée. Plus de 10 ans à accompagner des sportifs blessés en kinésithérapie du sport m’ont montré combien cette appréhension pèse au moment de reprendre. Elle se travaille par étapes, à votre rythme, pendant que votre entraîneur garde la main sur la technique.

Le football du nord de l’Alsace, vu des cages

Au parc des sports comme sur les autres terrains du secteur, le football amateur a ses pressions propres : le temps de jeu, la concurrence au poste, le match du week-end qui occupe toute la semaine.

Je connais ce football de l’intérieur. J’ai joué à l’US Forbach, en Moselle, et à Sarre-Union, en Alsace Bossue. Je suis aujourd’hui gardien de but au Sarreguemines FC, après être passé par le National 3. Ce parcours m’aide à parler le langage d’un vestiaire. Il ne dit rien d’avance de votre situation : on part toujours de la vôtre.

Pour une demande collective, la page clubs et structures explique comment le travail se cadre avec une équipe.

QUESTIONS FRÉQUENTES

Questions fréquentes à Haguenau

Je prépare une course longue et je m’entraîne surtout en forêt de Haguenau : est-ce un sujet de préparation mentale ?

Oui. L’entraînement en solitaire, la gestion d’un effort long, les semaines où l’envie baisse : tout cela se travaille. On construit des repères simples que vous emportez sur vos sorties.

Je cherche un coach mental pour une équipe haguenovienne : comment commencer ?

Par un échange avec l’entraîneur ou un dirigeant, pour préciser le besoin et le cadre de confidentialité. Je n’ai de lien avec aucun club de Haguenau : chaque intervention se construit à partir de la demande.

Comment se passent les séances depuis Haguenau ?

Visio ou présentiel, déplacements partout en France. Le format, le rythme et les tarifs sont définis lors de l’échange sur votre demande.

LE PROCHAIN CHAPITRE, C’EST LE VÔTRE.

Et vous, à Haguenau ?

Votre histoire, vos objectifs, vos questions. Prenons le temps de comprendre ce qui vous amène.

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