Retour de blessurePeur de se reblesser : retrouver confiance à la reprise
D’où vient l’appréhension, comment la repérer à l’entraînement et quels repères construire pour aborder la reprise plus sereinement.
LE JOURNAL
Des idées pour comprendre.
Des repères pour avancer.
La préparation mentale au plus près des situations sportives. Des lectures pour poser des questions et ouvrir la réflexion.
Les premiers articles sont en cours d’écriture. Voici les sujets à paraître.
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Retour de blessure
FootballFootballeur : rebondir mentalement après une erreur
Une passe ratée, un penalty manqué, un but encaissé : comment revenir dans le match au lieu de rejouer l’action dans sa tête.
Préparation mentaleStress avant un match : 5 outils de préparation mentale
Respiration, discours intérieur, attention : des outils simples à tester avant votre prochaine compétition.
FootballRemplaçant au football : garder confiance quand on joue peu
Le banc, le temps de jeu, l’entrée en cours de match : rester prêt et garder sa motivation quand on n’est pas titulaire.
EntrepreneursPrise de parole, rendez-vous décisif : se préparer comme avant un match
Les outils du sportif pour aborder une présentation, une négociation ou un entretien avec plus de calme.
Retour de blessureLigaments croisés : le parcours mental, de l’arrêt au premier match
Des mois d’arrêt et des étapes à franchir : ce qui se joue dans la tête, phase par phase, à côté de la rééducation.
FootballTirs au but : ce qui se joue dans la tête du gardien et du tireur
Lire l’adversaire, gérer l’attente, choisir son côté : la séance de tirs au but racontée de l’intérieur.
FootballRoutine d’avant-match au football : construire la vôtre en 4 étapes
Des repères qui vous appartiennent, souples et faciles à retrouver, du vestiaire au coup d’envoi.
Préparation mentaleJeune sportif et pression : comment l’accompagner quand on est parent
Avant, pendant et après la compétition : les mots qui aident, ceux qui pèsent, et la place de chacun.
EntrepreneursEntrepreneurs : ce que le sport apprend sur la pression et la décision
Décider dans l’incertitude, tenir une période chargée, récupérer : les repères du sportif transposés à votre quotidien.
Préparation mentalePréparateur mental, coach mental, psychologue du sport : quelles différences ?
Formations, rôles, cadre de travail : savoir à qui s’adresser selon votre besoin.
Préparation mentaleTrouver un préparateur mental en Lorraine et en Alsace : les bonnes questions
Formation, vécu du terrain, déroulé, visio ou présentiel : ce qu’il faut demander avant de commencer.
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VOTRE PROCHAIN PAS
Votre histoire.
On en parle ?
Un objectif, une compétition, un retour à préparer.
Commençons par votre situation.
Illustration d’un échange